横浜Umiのいえ主催のオンライン講座のお知らせです。
このコロナ渦で、４月からオンライン講座に切り替えて、試行錯誤やっています。
徐々に私も慣れてきて、オンラインでも対面と同じように分かりやすく、質問にお答えできるようになったような気がします。毎回、北から南まで、各地からお集まりいただく皆様と会える、話せる。最初は不自由を感じても、その利点も見つけられるようになるものです。
もう２年以上は開催している、こちら
『女性のカラダ キホンのキ』の講座は、
外来じゃ説明しきれない、いつも支えてくれている女性の体のはたらき。
もし、知っていて、理解してくれていたら、
女性たちの自分自身への体の理解、月経とのつきあい方、日々の工夫がきっと見えてくるだろう。もっと、自分に優しくなれるんじゃないかな、温かい目で触れられるんじゃなかろうか、と思い、
Umiのいえの女将まきこさんに、そういう話せる場を開催させてください～～！と申し出て、実現に至っています。
私は元々、月経自体は無痛なのですが、それでも月経不順を10年以上経験して、、
運動が変わったら良い感じ♪
恋愛してたら調子いい♪笑、
夜勤続いたら血液の塊でるぜ、ですよね、じゃあ温めてみます私？
寝不足が続いて体が冷えているときは違和感は強くなるよね、当たり前よね、じゃあ、いつもより長めにお風呂はいります？漢方助けに使います？わたし
年齢が進んだら、出血量すくなくなるよね、当たり前よね、お疲れ様～
月経前は体はタンパク質を欲す！今は肉です！でも月経きたらあっさり派、変わっていいよね、動物だもの
・・・という感じで、自分の体を実験台に、生活の変化からの自分の体と心の動きや、生活環境の違いでどう出るか？なんて対話を続けておるわけです。
こういうの、大丈夫、できるよ皆さんも！
月経と心身との対話なのです。月経と、それに関わる女性ホルモンの波を通じて、自分の体と心の変化を理解していくと、波の中の”今日この日”に最適な生活が見えてくる。
結局、私が別講座で話している”マインドフルネス”を通じた『今ここの心と身体の理解』、『自分への思いやりと優しさ』、気づいていくということが、ちゃっかり土台となっています。
女性の人生を、マインドフルネスを通じて理解してみよう！ってことです。徐々にね！
詳細・申し込みはこちら↓です。横浜UmiのいえのURLに訪ねてみてください。
https://shop.uminoie.org/items/27434622
その１は、女性ホルモンと月経を理解する内容
その２は、よくある不調、疾患のなりたち、つきあい方（月経内膜症や子宮筋腫、膣炎とか）
その３は、女性ホルモンの大きな波の収束 更年期時期について
という３本柱。必ず、その１の基礎の基礎の基礎、は出ていただいて、その２，３に進みましょう、というお約束は作っています。
少人数で行うのは、みなさんお悩みや知りたいこと、内容のリクエストにお応えしたいからです。この秋の講座も、リクエストをいただいたようで、嬉しいっす。
秋の夜長に、気軽～～にお越しください。
待ってます！
