【6-8月限定】第２日曜 おうちマインドフルネス

お知らせ　2020/8/4

•再度　9月以降に　おうちマインドフルネスの講座を開催することにしました。

形式は　オンラインと　オンデマンド講座を織り交ぜて、より　身につく方法を探っていきます。

この月一実践会はオンライン連続講座が終わったら、また再開するつもりでいますが、未定です。

試行錯誤しながら取り組みます。よろしくお願いします！

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私自身の産婦人科医×マインドフルネス心理学の探究をベースに、2017年の春から各地で開催している『心の出産準備クラス　マインドフルバーシング』。

この５月には、各地で活動自粛は継続している今こそ、 “マインドフルネス”自体をもっと気軽に知って、実践していただけるように、とオンライン連続講座を企画し４週連続フリーの集中講座を開催しました。

テーマは『はじめてのマインドフルネス』、『旅をしているように暮らす』、『いやなこと、痛みとのダンス』、『自分に花束を贈ろう』と、４週間で結構盛りだくさんでお送りしました。

その後、どうやって、日々に織り込んでいくか。

私自身は、早稲田大学大学院のゼミで、毎週毎週、瞑想の時間をもったことで、日々と、自分自身に瞑想を通じた気づきを織り込んでいきました。そして、今も続行中。

よって！！！

6-8月は『おうちマインドフルネス』は、第二日曜　10時～11時半頃まで開催します。もちろん続けて参加はフリーです。

内容な私の気分と勘で、選んでいきます。もちろんリクエストもお受けします。

５月でやったような、講座というよりは、瞑想を一緒にしていきましょう、という会にしていきます。楽しく、続けましょー！！

お申し込みは⇒https://forms.gle/Von5YibAwUwyh1TcA

毎月、前日にリマインドメールを送ります。ご参加は自由です。

講座として、基本的なマインドフルネスのことを聞きたい、連続して受けたい、場合には、オプションを提示できます。

①妊娠中の女性、その女性たちをケアする女性達向け

　『オンライン　マインドフルバーシング２週連続講座』

　講座形式で、基本から話します。対面のマインドフルバーシング体験会が実施できていないので、２週連続でも、いつもより参加しやすい値段に設定しています。

　詳細はこちらへ

　⇒https://ryukyubear.blogspot.com/2020/05/blog-post_31.html

②助産師さん向け　横浜Umiのいえ主催

　より、ご自分のマインドフルネスの理解をふかめて、ケアに活かすをテーマに行います。最初は導入編、イントロダクションクラスをご案内します。ライフストーリーを中心に、マインドフルネス、お産、そしてケア、実践へ、基礎になる話です。
⇒https://shop.uminoie.org/items/28996104?fbclid=IwAR0SAdsIooWc6ZeieyYynYuohyk0qTPv38J7zU7-odZmD1xO33AipalsX1M　

花束を贈り続けよう、まずは自分に。