６ー７月に開催していました、マインドフルバーシング４週オンライン講座のメンバーと、２回目の再会の日、を持ちました。
今日のお題は『自分の大切なもの、事、気付いたこと、心にある宝箱の中に何がありますか？』でした。
呼吸の気づき瞑想を25分程度行ったあと、一人ずつ問いかけます。
ぐるっと３周。
１回、２回、３回と話す。
みんなの宝物を聞くことで、自分の心の宝箱の片隅まで、懐中電灯で照らすように明らかになっていきます。
すごく、明らかになる！という感動。
これが、絆の力。繋がりの力だ！！
私たちの個性は、その生活を大事に、家族を大事に、なにより自分を大事にすることで、ぴかぴかに光り始めます。
それぞれの気づきが、他の人の気づきを促進し、
外側の世界が変化しても、ぶれない、しなやかな自分が明らかになるのでしょう。
むしろ、世界が変化するから、自分の輪郭がはっきりすることもあるでしょう。
それぞれの人生を側でみまもり、応援し、その経験からの智慧を共有することは、新しい世界を自由に生きる翼のように感じます。
マインドフルネスを通じ、お渡しした、小さな気づきの種は、いつのまにか心に根付き、成長していました。
人生の意味や歩む道を、そっと照らすヒカリ。
私は、これからも、その種、そのヒカリ、その栄養になるものを少しでもお渡ししていきたい。その方法は一つに限らないと思います。
医療や研究、マインドフルネス、踊る・歌う、場づくり･･･
どうなるかな、、わくわく。
まだまだ、この道は続くのだ。一人ではなく、仲間と一緒に歩める。
そう、手をつなぐ！
なんて、心強いのだろう！
来年からはオックスフォード大学主催のマインドフルネストレーニングも始まる。
そして、研究も本格的に開始。
今までの学びを、もっと、広げていこう。
優しさと愛、絆の力を解き放つぞ！
