猫の愛ってやつは。

トート。

愛称トトさん。宮古島生まれの3歳半。

朝は、いつも彼が起こしてくれる。

耳元で囁くように鳴くか、プニプニ肉球でほっぺや鼻を押すか、おデコをザラザラの舌で舐める。

稀に 大きな音を出すときは、目覚まし時計をセットし忘れている時だから驚く。

目を覚ますと、少しホッとしたような表情で目の前に座っている。いつもかしこまっているように見えるのは産まれながらに毛皮がタキシード配色だからだと思う。

彼らと暮らすようになるまで、こんなに動物が賢いと知らなかった。

しっかり目の奥をみるような真っ直ぐな眼差しは、小さな時からだ。

初めて出会った時、兄弟猫の中でも、一際小さなカラダのトトさんは、病気で左目が少ししか開かなくても、右目でまっすぐにわたしを見つめて、膝で寝たのだ。

猫たちも、人間が、目でモノを見てる事を知ってるんだろうか。

本能で分かっているのだろうし、それ、すごいよね。

朝起きて、いつも、数分はこの小さな生き物の 美しさに見惚れる。

神さまって、猫たちを愛しているんだなぁと思う。

だからかな？

猫の愛ってやつは、底知れないよ。

わたしが珍しく熱を出して寝ているときは、触れるか触れないかの距離で添い寝をしてくれた。

絶妙なバランスで横に、ただいるだけ。

ゴロゴロとならす喉の音が、高熱で見てしまう悪夢の辛さを和らげてくれたっけ

夜遅くに帰宅したときは、玄関先まで るんるんと尻尾を上にあげて近付き、撫でろとお腹を見せて寝転ぶというお出迎え。ルンもトトも揃ってる。布団は暖かくて、直前まで丸まって寝ていた穴がある。わたしの足音が分かり、起きるらしい。

お風呂から出ると必ず近くにやってきて、抱っこをせがむ。胸にだくと、湯上りの熱が気持ちいいのか、ゴロゴロ喉をならして、目を細める。手もフミフミ。

その彼らの幸せな感覚を味わうのが、風呂上がりの幸せ。

寝るまでに本を読むときは、いつの間にか必ず膝の上で丸くなっていて、猫カイロをしてくれる。だから、冬でも湯たんぽいらずだ。

彼らのおかげで湯冷めもない。

お布団も彼らがいるから、すぐにポカポカになる。

生き物と住むのは、なんでこんなに満たされるんだろう、平和な空間だろうと 沁みる。

ココロの奥の方まであったかくなる。

わたしが 泣いているときには、

トトさんは、特に何も鳴くこともせず、ただわたしの膝の上で丸まりにくる。

何度も何度も。

そんな時があった。

じわって

愛だなーー

って思う。

彼が、兄弟ねこのルーンを舐めているとき、寄り添って寝ている時も、、

愛だねーーと思うけど、

ボロッボロの自分と一緒にいてくれる 温もりって、なんてありがたいのだろう！！って！

彼の深い呼吸と、滑らかな身体を撫でながら、わたしも 呼吸を整えていく。

身体が この小さなあたたかい生き物と一緒にいる 現実に戻ってこれる。

そして、少しずつ、前をむく。

話せなくても

感じあえる存在が、愛しい。

最近は、出張で彼らがいない朝に違和感がある。

彼らの温もりと匂いがあると安心して良く眠れる。

甘える時はずっと側にいるが、こちらが抱きしめても、彼らが気分じゃない時は すり抜けられる。

たぶん、わたしが居ない時は、彼らだけで 満たされた温かさや平和さがあって、ふかふかの布団で丸まって夢をみている。

それも自然な一日だ。

わたしに対して、期待をしてない感じ。

でも、いたら、甘えるし、寄り添って寝るときも、餌を求めるときもある。

その態度は、不自然さが一切なくて、気持ちいい。

幸せに生きるって、すごくシンプルなんだ、とハッとする。

猫が、猫だぞ！って生きてる自然さがよい。

愛を 、愛だぞ！ってしない自然さがよい。

彼らは、存在が愛なんだと思う。

愛って概念は、みえない空気みたいに当たり前だから、きっと猫界にはないんだと思う。 

それは当たり前すぎて。

今を生きる部族の言葉に、未来形の言葉がないように 当たり前なんだと思う。

ココロと身体が一致している美しさよ。

朝、朝日がのぼる空を  窓辺からただじっと見つめる 姿は、アタマではなくて、その小さな身体全てで 一日が始まることを知っているように見える。

その姿から、

日々、 学ぶ。気がつく。

ココロが本当にしたいことを、身体がやる。

真ん中が ブレないから、小さいカラダなのに、エネルギーに満ちている。 

誰にもカッコつけない。だから、余分な力はいらないの。

彼らは” 今、ここ”を体現する存在。まさに、マインドフルネスの師匠だ。

自分が満たされて、無理なく、自然に相手も満たしちゃってる。

彼らなしの生活は、もう想像がつかない程、わたしは彼らにゾッコン。 ありがと、一緒にいてくれて。

わたしを救ってくれる彼らには、猫がみ様がついてるーーくらい思って、有り難く撫でさせてもらってる。

そんな想いも通じてるのかな。

うん、伝わっている事にしておこう。

お互いが いい距離感で、種を超えて 生き物として、空間を共有するあたたかな日々が 嬉しい。

この激動の時期を一緒にすごしてくれている彼らは、大事な大事な家族。

これからもよろしくね。

こちら、ルーン。愛称ルンちゃん。

究極のお出迎え。

この写真から、撫でなさい、って声が聞こえる、笑。

“心の出産準備クラス”9回の連続講座を終えて。

11月の初旬から1月の半ばまでの期間、9回の連続講座を受けて下さったご夫婦がいます。

出会いは 2018年8月。

山梨県の 松浦助産院での 心の出産準備クラス マインドフルバーシング  体験会。

その方は、今の住まいは神奈川だけども、ご実家が 助産院のお近くで、ちょうど里帰りをしていたタイミング。

その時は、前回のお産の痛みや、苦痛が頭から離れず、怖い、と語られ、終始緊張をされていたのを覚えている。

一回だけではなぁ、ああ、もし、長く講座で関われたら 、、と思った。

その二カ月後、いよいよ、連続講座をする時が来た！と告知した日、その数時間後に、その女性から、一番に連絡があった。

1月末のお産まで3-4ヶ月ある。

お互いのタイミングはばっちり。

なるほど、何かが満ちた、ように感じた。

11/1 から 1-2週間に一度、わたしは ご自宅に通わせてもらった。

ほとんどの日は、快晴で、冬のキンと冷えた空気の中、最寄り駅からご自宅までの7-8分の道のりを 緑の揺れる公園を横目に ワクワクした気持ちで向かった。

最初は、短い呼吸の瞑想中も、いきなり咳が止まらなくなったり、何かと落ち着かなかった。

この女性が 9週間でどこまで深められるかは、手放そう。

そう思った。

しかし、毎回、日々に “気付き”を織り込んでいくように ホームワークに取り組む中、徐々に見えてきた ココロの癖。

言葉に変換すると 客観的にみえてくる。

だから、ホームワークは出来ても出来なくても パーフェクト。

その事柄を通して、心がどんなプロセスを踏んだか、を少しずつ理解していくための材料だ。

だから“出来なくていいんですよー” 出来なくても、大丈夫だから、本当に。

夫への期待があるから怒る、、時に愛の裏返し。

無関心じゃないからこその葛藤。

怒りは、我が子を守る為の本能が正常に反応している証拠の一つだったりもする。

一人あたり、どんな生まれで、どんな”当たり前”がある家族の中を生きてきたか、出会ってきた人との関係性で 出来上がった自分って結構複雑で、、何十年分を全部理解しあうことってとても大変な作業。

まずは、自分自身が今の自分を創り上げてきた 心と身体と仲良くなること。いつも暮らす場所が、まず自分が心地よく在れること、を見つめてみる。

自分が満たされていると、同じ物事を、全く違う角度から見ることもできる。満たされていくと、余分なモノ、エゴが取れて行って、その分、ココロに優しい空間が生まれるからだと思う。

自分に期待しなくなると、ほかの人へも期待しないで リラックスできる。

だから、別に、考えを変えなくてもOKだ。

その自分を 理解するだけ。

そーだよね、うん、だからだね、って。

好きなように見たらいい。

変えたかったら、変えてもいい。

ココロはいつも自由であれる。

寂しいとき、悲しいとき、怒るとき、 、そのココロの天気を 無視しないこと。

必要なのだ、今、その感情が。

家族として、変化の時期を乗り越えていくために、必要な感情なんだって事。

無視しないで、かつ、愛する自分に対して、批判するでもなく、わたしって こういう時、こうなるよねーーへーそうなんだ！って理解してあげるのだ。

じゃあ、その天気なわたしを、どう満たしてみる？か。

いつもの朝食に、ハーブティーを足してもいい。

少し長く公園を歩くのもいいかもしれない。

一念発起して、読まなかった本や、服を整理するのも一案。

誰だって、偏っている。

偏ってバランスをとっている。

それが個性なんだよね。

そのバランスに優劣もないが、一人一人にとって心地よい ふっかふかのソファに座ってリラックスできるような ベスト！なバランスってのは存在している。

身体が呼吸しているだけの時間を ただ”よし！”って 頷くだけの満たされた瞬間って きっと 今まで 誰でも体験したことがあるのでは？

瞑想は、そのリラックスを思い出すための道のりの一つの案。ただ提案してみて、合わない人も合う人もいる。

それはやってみないと分からない。

ココロの出産準備クラスでは、産前産後の知識の現実をしっかり伝える両親学級の役割もある。ネット情報によって思考が不安の海に溺れてしまうのを防ぐ。真実を抽出する。

そして、色々な日々に溶け込む瞑想を伝えている。それは、ココロも身体も、家族も、何もかもが大きく変化する 巨大な喜びという ストレスと “一緒にいられる自分”がいることを気がついてもらえるように 提案してみる。

それは周産期を抜けた先の日々に役立つエッセンスとなり得る。

今回、連続講座の中で、

何回も何回も、日常の出来事を題材に、

手を替え品を替え、伝えてきたことのエッセンスは、

“あなたが あなただから、赤ちゃんは 今、やってきた”

って事。

これ以上、それ以下でもなく、あなただから、

そのご家族だから、きた命。

この葛藤たち、不安たち、そして、喜びたち etc. を含む あなたぜーんぶ、家族 ぜーんぶを、 小さな身体に溢れんばかりの愛いっぱいの命が カラダの中にいることの 素晴らしさ。

愛しいよね。。

一番の味方が、いま、そのカラダにいてくれること。

講座の度に大きくなるまん丸のお腹は、太陽みたいに感じられた。

最後の講座では、短い瞑想でも、すぐに静かな時間を共有できるようになった。

気持ちのバランスが整うと共に、すっきり整ってきたリビングで。 落ち着いた 表情や声。

大地の女神みたいに 美しいなぁと思った。

あとは、まるで、孫を待つみたいな気持ち、笑（妊婦外来ではいつも、そんな気持ち）。

妊娠中の貴重な期間、きっと、ある役割を赤ちゃんに任命されたんだろうと思う。

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 わたしにとっても貴重な体験でした。この短い期間で、こんなに人は、自分に優しく寄り添えるようになるなんて、と感動しました。

ありがとうございました。

新しい家族の誕生を 心から 楽しみにしています。

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これから、希望の方、個人orグループでも連続講座を開催していきます。

ご希望の方はmindfulbirthingjapan☆gmail.com

 ☆を@にかえて、ご連絡くださいませ。

2/24 婦人科に行く前に！女性のココロとカラダの講座

12月に開催して大好評だった 講座を2月に再度開催することになりました。

気軽にご参加ください。

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『今日の外来、2時間かけてもいいですか？？』

そんくらい、いつも思う診療中。

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ならば、ならば、いっそ、ホントにやってしまおう！と思い立ち、企画しました。

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【女性のカラダ キホンのキ 】

婦人科に行く前に知って欲しいこと。

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ほんとはじっくり伝えたい、婦人科外来に来る前に知っていて欲しい オンナのカラダのあれこれ。

たくさんのネタの中から、選りすぐりの話題詰め込んで、ガチッと伝える スペシャルオープン外来。

✳︎きっと話すこと✳︎

そもそもオンナの体ってどうなってる？

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