いのちのかけはし

産婦人科医たんけあゆみのブログへようこそ。各地で開催している講座やお話会、ワークショップのことや、旅など、、大好きな事について発信しています。妊娠・出産と子育てのためのマインドフルネスプログラム”マインドフルバーシング”講師。 https://mindfulbirthingjp.wixsite.com/mindfulbirthingjapan Hello! I'm Ayumi. Obstetrician , Researcher and Educator living in Tokyo, Japan. I'm also Mindfulness teacher of MindfulBirthing (Mindfulness-based Childbirth and Parenting: MBCP)

2018年5月27日日曜日

2018/7月からの講座まとめ！

この7月以降、すでに開催を予定している講座をまとめてお届けします。

ちなみに、わたし5/31から7/12まで海外。

ほとんどは、スペインに埋もれ、帰国直前にはオランダアムステルダムでの国際マインドフルネス学会で、マインドフルバーシング創始者の Nancy女史に教えを頂いてきます♪

旅中はブログで道中をお伝えしていきますので、お時間あればまた見に来てくださいませ。

なので、7/14から、各地の皆さんに逢いにいきますよーー！

さあ、怒涛の講座いってみよー

•7/14 土曜神奈川県横浜市天使のたまご元町院

10:00-12:00

“こころの出産準備クラスマインドフルバーシング ”

定員6名

対象: 妊娠中、妊活中の女性&パートナー

詳細は後日

http://www.mama.tenshinotamago.com/

•7/19 木曜神奈川県横浜市 Umiの家

10:00-12:00

“こころの出産準備クラスマインドフルバーシング ”. All welcome!

https://coubic.com/uminoie/117756

13:30-15:30

“Fire journey カラダと燃ゆる火の話” なんでもありな、心臓と腸の話し

https://coubic.com/uminoie/221831

• 7/21 土曜愛知県名古屋市アライフラボ

“こころの出産準備クラスマインドフルバーシング ”. 初名古屋出張！ https://www.facebook.com/events/169195503760608/?ti=icl

https://ryukyubear.blogspot.jp/2018/05/721.html?m=1

•7/22 日曜東京都内

“産科に関わるボディワーカーのためのマインドフルバーシング”

初の試み♪ マタニティヨガ、妊娠中の方に関わるボディワーカーのための、カラダにより特化した講座です。

https://www.facebook.com/events/1013492002153125/?ti=icl

• 7/27 金曜東京都内

助産師グループへのマインドフルバーシング研修会こちらはclosed groupです。

• 8/4 土曜山梨県日野春松浦助産院

10:30-12:30

“こころの出産準備クラスマインドフルバーシング ”. 初山梨出張！

All welcome 限定20名

https://ryukyubear.blogspot.jp/2018/05/84.html?m=1

https://www.facebook.com/events/196609627649328/?ti=icl

• 8/5 日曜長野県諏訪

10:30-12:30

“こころの出産準備クラスマインドフルバーシング ”. 初諏訪出張！

こちらは、まだ詳細未定です。

少し先になりますが、、、

• 11/3 土曜長野県安曇野市

“こころの出産準備クラスマインドフルバーシング ”. 初安曇野出張！

こちらは、助産院おりんさんが開催に動き始めてくださっています！

詳細は順次。

7月に帰宅したら、妊婦さん&パートナー向け、助産師さん向け、ボディワーカー向けの連続講座の開講を進めていきます。

で、こんな予定でも、まだ余裕はありますから、日本各地からリクエストもぜひー。各地の状況を見ながら、対象や内容etc.決めています。

海外でもwifiがある宿で、やりとりできますから、連絡くださいね。

mindfulbirthingjapan★gmail.comまで。★は@へ変更お願いします。

よし、行ってみよう、新しい世界^ ^

新しい夕やけ。宮古島より。

今日は、月に一度の宮古島訪問診療の勤務で宮古島に滞在中。

梅雨入り宣言が出されたのに、雨の降らないカラ梅雨。

昨日も、今日も30度近く気温が上がっていた。

昼は友人達と話しながら、宮古島産の甘いスイカを堪能。

夕方は、思い立ち、池間大橋までクルマを飛ばした。

夕陽、まだ沈むの待っていてー！

久しぶりにみたい！って急いだ。

日の入りは19時を回って、少し涼やかな風が吹き、

太陽が少しずつ少しずつ海面に近づくたびに、空の色もささやかに、確実に変化していった。

振り向くと、満ちてきたお月さま。あと二日くらいで満月になるね。

大神島もはっきりと拝める。

ぐるっと回って、360度。

太陽も、月も、島も、風も、波やカモメがなく声も、わたしの周りの全部全部、

大好きだーー！！！

って全身が叫んだ。

大好きな瞬間を、静かに、

ワクワクと共に過ごせる事が

今日は何より愛しいと感じて

嬉しくて少し泣いた。

そろそろ白状しよう。

実は、この2018/1月で、私は離婚をした。

ひどく傷ついて、ココロが死んでしまったように思った。

久しぶりに宮古島勤務を再開した2017/11月は、まさに、渦中にあって、何を見ても泣けた。

行く先も分からず、何をしたいのかわからなくなって、とにかく、流れる涙や、吹き上がる怒りをただ経験することに身を任せていた。

その世界は、まるで灰色で、希望の光が見えなかった。

やばいなー、私、かなり、危険。

でも、どん底かな、って場所にいて、自分の手のひらを見てみたら、

私が生きている証拠や、生きてやりたい事は、消えずに目の前にあって、前よりもクッキリと見えていた。

医師としてココロの事、カラダとココロの繋がりをシェアすること。

和太鼓やダンスを通して、私の生、を表現したときの歓び。

周りから差し出されていた愛も、以前よりはるかに大きく見えた。

みんなと、一緒に、今味わいたいことがいっぱいあるのよ！！って。

ここで、立ち止まってなんか、いられないよ！って。

泣いていた日々から約半年。

私が、いま、目にして味わう世界は、刻々と変化する極彩色のそれ。

良い、悪い、じゃ分けられない世界。

グラデーションで、幅があって、マサカも、上り坂も下り坂も。

私、それを経験してみようかな、全部。

痛みから逃げずに、一緒にいることが出来たから、大丈夫な気がするのです。

まるで、別世界。私がまるで別人。

奇跡みたいに、復活してきたココロが、私を新しい世界に連れてきてくれたのかな。

ギフトなのかしら。

眩しくて、嬉しくて、

みんなに支えられて、私が今をこんなに愛しく過ごせることを、ココロから感謝しています。

今までより、

ちょっと毒舌で、

無理に笑顔を頑張らない。

でも、この先、私の歓びや、感謝を隠すことはたぶんないと思う。

そして、何があるか分からない世界だから、

いま、一緒に過ごしたい人、出会えた人とは、

その感覚を信じて、

大好きな時間を共有させてください。

ありがとう。

↓ 宮古島産のあまーーいスイカ。

子どもたちとワイワイ食べるのが、一番うまい。

2018年5月22日火曜日

和太鼓Tawooの祭りタヲリズムを終えて 2018/5/20

出会えて良かったーーと、心底おもう和太鼓。

年齢も性別も、国籍も職業も、今までの人生の道のりも、、みんな違う。

本気の和太鼓の前に、お互いの外側の情報は何の意味があるんだろう。

シンプルで、腹の底に響く音で、

お互いの内側を感じることができる。

一緒の空気を吸えば、

みんなの想い、祈りを感じることができる。

呼吸を一緒にすれば、

今この瞬間、いのちが輝きながら、巡っていることがわかるよ。

去年は、”楽しい、嬉しい”だけの和太鼓を打っていた。

でも、２回目のタヲリズムは、色んな感情と一緒に和太鼓の前に立っていた。

喜び

愛

いとしさ

悲しさ

怒り

苦しさ

痛さ

勇気。決意。

遠くに離れた場所にいる友人を想って、ELEVEN は打った。

彼女と一緒に、私はこの大好きな瞬間を重ねて行きたいと思ったから。

平和を祈り、守りたいと思った。

特に彼女と、彼女の家族の平和を祈ってやまない。

私が生きてきた中で、

経験した全ての瞬間が、この日に繋がっていることを打ちながら感じていた。

あの日々も

辛かった日々も

涙も

出会ってきた人たちや

言葉

眼差し

目に見える、見えないに関係なく

私の人生に満ちているあらゆるモノ。

舞台で、まるで裸になったような気がした。

ワタシ、が、露わになって、

ワタシが出会った事のない私自身に出会えたような。

練習やリハーサルでの空気より、舞台は生のウネリみたいなものが満ちていて、

いつも通りには出来ないな、って覚悟というか諦めというか、、

今の今までの私でさえ、一回サヨナラしなくちゃいけないって思った。

上手く打とうとするのやめた。

どう見せたい、とかもやめよう。

曲の中にいて、初めて出会ったように、今、この場で内側から出てくる動きや感情に任せて、表現をしてみようと。。

だから、私はあの瞬間、ハダカな自分でみんなの前に立っていたのだと思う。

それを目撃してくれた愛する友人たち。

ありがとう。

色んな場所に旅をするように仕事をし、話をさせてもらう時、和太鼓やダンスで内側まで表現してみるスタンスがものすごく活きてくる。

仕事のために始めた事では、全くなかったのに、いつの間にか、境目は跡形もなく消えていて、

生きている瞬間全てかけて体験し学んだことを色んな場所で出会った方々と共有している。

それが、私の喜び。

いのちを表現し、医療だけに留まらず、縁を繋ぎ、気付きをサポートするのは私のミッションに違いないと思う。

今の私は、こう感じる。

明日の私は、違うことを想うかもしれない。

それでいい。

今の私は、こう表現する。

明日は、真逆をするかもしれない。

それでいい。

それが、揺らぎ、変化、進化。

生きている間、全ての瞬間を、変化しながら、受け入れながら、この道をただ歩く。

2018年5月16日水曜日

【募集開始】8/4 土☆山梨☆ココロの出産準備クラス

いよいよ、山梨での講座を案内します。

私が、初めて産婦人科医として勤務を始めた、長野県諏訪にほど近い、山梨小淵沢で長年お世話になっている助産師松浦照子さんの営むひのはる庵松浦助産院での開催です！

↑
こちらは、2015年4月　当時住んでいた宮古島のあるカフェで、松浦さんのウクレレで踊るわたくし。仲良しです。

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☆山梨開催☆『こころの出産準備クラスマインドフルバーシング特別講座』

新しい家族を迎えるために、こころの準備もしませんか？

お産が怖くて仕方がない、

もっと楽しい妊娠生活を送りたい、

自分たちにどんなお産が合うか分からない ...

妊娠・出産は人生の中でもとても大きな変化です！その変化はストレスでもあり身体的な変化と共に、感情や精神的な準備も必要です。

とりわけ、お産にこだわりが強い方の緊張や、ストレス、痛みへの恐怖や先入観を溶かしていくための講座です。

日常に取り入れていける簡単な瞑想や、陣痛や痛みに対しての捉え方が確実に変化する氷を使ったエクササイズ、など、気軽に体験していただける内容です。

山梨では、初めての開催です！！

ご興味のある方皆さま、ぜひお越しください！

☆マインドフルバーシングの効果☆

・深い身体的、精神的なリラックスに繋がります。

・陣痛の時の痛みの中での、マインドの対応法がわかります。

・妊娠/分娩の体験への自信と勇気が増します

・マタニティヨガ、気功の実践により強さと柔軟性が増し加えられます。

・妊娠、子育ての日々のストレス対処能力が開発できます。

・パートナーとのコミュニケーション能力が強まります。

・より自分自身ありのままの分娩・子育ての方法に気がついていきます。

MindfulBirthing japan HP

https://mindfulbirthingjap.wixsite.com/mindfulbirthingjapan

☆今までの講座での感想☆

☆感じ方は先入観で変わっていくことを実際に体験することが出来ました。ありのままを受け入れていくことがその人がその人らしく出来るということを知ることができました。これから妊婦さんのありのままを受け入れていけるようにしていければ、と思います。

☆呼吸ひとつ、体の感覚一つで本当に痛みの感じ方が変わることを実感できました。陣痛の感覚の強さについて「何分間隔くらいですか？」といつも尋ねてしまいますが、そうではなく、産婦さんのありのままの感じ方をとらえようとすることが必要だなと感じました。お母さんに伝える前に、まず、自分から経験してみたいと思います。

☆レーズンエクササイズや氷を手にのせた時に目を閉じて自分の中にあるものを感じる事で、より感覚が研ぎ澄まされた感じがして、先入観をなくして、あるものと向き合えた気がしました。分娩介助でも、対象への先入観を少しでも小さく出来るような関わりができたら、と思います。

ほかの感想はこちらからどうぞ。

http://ryukyubear.blogspot.jp/2018/04/blog-post.html?m=1

★講座詳細★

日時：8月4日（土曜日）10:30-12:30

場所：出張さんばステーション日野春

松浦助産院

山梨県北杜市長坂町日野98

http://midwife.jp/matsuura

対象：妊婦さん＆パートナー、妊娠前の方、マインドフルバーシングに興味のある方全て。カップルでもシングル参加でもOKです。

料金：

山梨初開催記念特別料金

妊婦さん妊活中の方

お一人 2000円

カップル 3000円

周産期専門家ほか 3000円

当日現金にて支払いをお願いします。

当日キャンセルの場合のみ100%負担いただきます。

定員 20名まで

内容：マインドフルバーシングの説明

　　　　呼吸空間瞑想法

　　　　レーズンエクササイズ

　　　　痛みと陣痛のとらえ方

　　　　痛みのプラクティス

　　　　などなど

参加者の方に合わせて構成します。

もちもの：ハンドタオル

申し込み先お一人様ずつお願いします。

☆ https://goo.gl/forms/VBLqvVcH0Di2Bd0u2

または、

☆直接ひのはる庵松浦助産院でもお申し込みいただけます！

＊講師＊熊谷　歩　kumagai ayumi　

　産婦人科専門医

　合同会社いのちのかけはし　代表

マインドフルバーシングティーチャー

　　Completed MBCPTT in 2016

岐阜生まれ。実家は兵庫県明石。奈良県立医科大学を卒業後、岐阜・長野・沖縄・宮古島にて周産期医療センター・大学病院での周産期医療や訪問診療、総合内科などの勤務を経て2016年より鎌倉が拠点。2011年より瞑想、気功、ヨガに親しむ。同時期より自然分娩をテーマにした映画自主上映会、赤ちゃんも一緒に聴けるコンサート、院内コンサートなどを開催。現在も体と心の仕組みを読み解くお話し会や妊活中・産前産後の女性たちの集い、ダンスセラピーを全国各地で開催している。特技は和太鼓とコンテンポラリーダンス

ブログ　『いのちのかけはし琉球の風にのって』　http://ryukyubear.blogspot.jp/?m=1

HP『旅する産婦人科医あゆみのbridge of life from ryukyu』　http://bearwalkflyhamahig.wix.com/ayumikumagai

☆講師よりメッセージ☆

マインドフルバーシングは、”なんらか分娩法”という型ではないんです。

今までの、全ての分娩法や、日本各地のアラユルタイプのお産に関わる施設と連携できると思っています。

じゃあ、なんだろう、と言うと、マインドフルバーシングはお産の考え方、捉え方をもっと自由にしていくための、ココロのトレーニング。

現在の身体とこころの状態や、家族の状態、お産の方法がどうであれ、医療の体制を含め、今、現在あるどんなお産も今の”自然なお産”でしょう、っていう提案。

排除したり、制限したり、誰かと比較するんでもなくて、ありのままの　自分たちで、赤ちゃんを迎えませんか？というような。

　今、私は、痛みも喜びも、あらゆる感情を全部、シンプルに向き合って経験したお産こそ”自然なお産”なのではないかと思っています。

私達は、今まで言われていた”自然分娩”の定義を超えていきたいと思います。マインドフルバーシングが新しいジャンプ台です。

2018年5月11日金曜日

【募集開始】7/21土曜日初☆名古屋☆こころの出産準備クラス

初めて名古屋開催が決まりました。

Facebook event page も作りました！

https://www.facebook.com/events/169195503760608/?ti=icl

詳細はこちら

↓

『こころの出産準備クラスマインドフルバーシング特別講座』